romjulshilsen

Hei hei!
Hopper bare innom for å si hei. Håper dere koser dere masse i jula. På denne jenta har det vært ekstremt mye god mat og hygge med hele familien. Bortsett fra en skikkelig digg økt på expressgym i går, har jeg også hatt treningsfri. Nesten så kroppen min gav seg selv en klapp på skuldra i dag da jeg våknet litt stiv og støl etter styrka i går. DIGG!

I morgen blir det noen timer på jobb før jeg skal bo litt mer i min nye beste venn, ja, pyjamasbuksa.... Elsker å daffe rundt i den når vinden uler utenfor og det er fyr i peisen. ♥

Ønsker dere fortsatt en fabelaktig romjul. Håper dere nyter den like mye som meg.

After the workout

Jah, det vil vel si litt om den økta jeg hadde etter jobb i dag. Tror nok jeg kjenner det i morgen ja, men da har jeg oppnådd det jeg ville. Ble en times tid med styrke på rygg, mage og bein. Og ja, jeg ble SVETT! Deilig!

Det er dag nr.3 jeg lever etter kostholdsplanen og jeg synes det går ganske så bra. Hittil har jeg ikke vært veldig sulten. (Kanskje ikke så rart med 5 måltider om dagen). Det går stort sett i rene matvarer som kalkun, grønnsaker, kylling, laks og litt brød. Skyr yoghurt og en kaffe med litt melk på morgenen må også ned. Har hatt et lite sug etter min elskede sjokolade, men det gikk velig bra da jeg dro på trening etter jobb og ikke innom butikken. Bank i bordet!

Uka mi har vært ganske så bra hittil. Håper det er det samme for deg!

Nye muligheter!

Startet dagen i dag med... Havregrøt! Jada,nytt kosthold er i gang og jeg startet i morges. Med 5 måltider om dagen (istedet for mine tidligere..eh..2-3) så føler jeg nesten at jeg spiser hele tiden. Men det flotte er at man aldri blir særlig sulten. Har i hvertfall ikke blitt det hittil.

Dagen i dag har bestått av havregrøt, grovbrødskiver med ost og kalkun, litt frukt og tro det eller ei, oksestek til middag. Nei, den var ikke helt etter dietten, men når man har en hel stek i kjøleskapet, så må den jo brukes. Og ja, den smakte skikkelig digg!

Treningsfri i dag, så holdt meg unna både mandler og proteinshake. I morgen er jeg nødt til å få trent. Etter en helg med omtrent treningsfri, så kjenner jeg hele kroppen skriker etter og få svettet ut litt. Det vil si at jeg må tidlig opp for å rekke det før jobb.

Grøss og gru!

Helgenyt!

God lørdagskveld!
Her er det fyr i peisen og Vampire Diaries på tv-skjermen, mens Thor og en kompis koser seg med tv-spill oppe i 2.etasje.
Er greit med litt kveldstid for seg selv også innimellom. Har også en så utrolig snill samboer, som tok seg bryet med å kjøpe med litt boblevann til meg mens jeg var på jobb i dag. Kvelden kan nok ikke bli stort bedre nå. Det er viktig å nyte mens man kan.

Selv har jeg bestemt meg for at jeg skal gå inn for en skikkelig bikini-form til sommeren. Derfor blir det fra mandag av, null pizza i ukedagene, og heller ikke godis (hjelp, jeg må holde meg unna sjokolade!!). Jeg har fått laget et kostholdsprogram til meg, som jeg skal følge, og jeg skal også trene mer i ukene nå fremover. Klart det skal bli lov til å feire jul, men man trenger ikke spise julemat hver dag.

Selv er jeg ille spent på hvordan det vil gå. Vil jeg klare å få litt mindre spekk, og mer synlige muskler før sommeren? Jeg skal i hvertfall gå helhjertet inn for det og Thor støtter meg. Tenkte jeg skulle holde dere oppdatert på formen underveis.

Ønsker dere alle en riktig god helg!

Long time!

Hei hei dere!
Nå har jeg faktisk ikke skrevet noen inlegg på evigheter.

Huset vårt er pyntet til jul utendørs og i hvertfall jeg får litt julestemning av å se det lyse opp i vinternatten. Det er flinke Thor som har vært lysmester i år! Tror du jeg ble litt overrasket og ikke minst glad da jeg komme hjem sent en kveld fra jobb og så at hele huset vårt var opplyst! Ble så overrasket at jeg tok meg selv i å le og smile bak rattet.

Her i Halden har det rukket å blitt vinter. I kveld fyres det for fullt i peisen og ute er det -12 kalde blå!
Tror i grunn det er ganske så kaldt over hele landet om dagen. Friskt ute, med andre ord. Ikke engang pusene våre vil være ute over lengre tid i dag. Greit med en liten luftetur, men veldig godt å komme inn igjen i varmen.

Håper dere har hatt en fin helg, og nyt resten av kvelden!

Søndagssyssel

Håper dere har en fin helg. I går kveld ble det kino på Thor og meg. Filmvalget falt på Ted, og det ble  både latter og tårer. Fin film synes jeg. I dag går det i slækkeklær og mye sofasliting. Var ikke oppe av senga før klokka var tolv! Litt digg også da!
 Komme seg ut i stallen etterhvert, men må ta en liten opprydding i kjelleren først mens det er lyst.

Må bare vise dere noen bilder fra forrige helg. Jeg hadde med meg Lucy på kurs med Ole A Johansen i Natural horsemanship. Det gikk over to dager og vi lærte masse om samspill mellom hest og eier. Alt fra det å få hest på henger til å ri i taugrime fikk vi lært om. Jeg har prøvd å øve litt mer på å ri i bare grima og det ser ut som om Lucy skjønner tegninga ganske bra. Skal ikke legge ut på tur i bare grima i første omgang, men er fint å ha litt variasjon i treninga. Ble dere nysgjerrige på denne type teknikker og Ole, kan dere gå inn på hemmesiden hans www.equis.no eller søke på han på facebook. Kjempeflink kar som virkelig kan mye om hest.

Berrydream

God kveld fininger!
Har fått helt dilla på denne godsaken. Superenkel og rask og lage og i tillegg så er den sunn!
Du trenger kun vaniljekesam og de bærene du måtte ønske. Jeg har som oftest fryste bær liggende på lur så blir mest til at jeg bruker det. Legg vaniljekesam og bær lag på lag og nyt!

Bruker du bær som er frosne så husk å la de tine litt i kjøleskap først så du klarer å tygge de =)


Denne blandingen er også super om du kjører den litt i blenderen og lager herlig smoothie. Da trenger ikke bærene å tine først.

Min favoritt er jordbær, bjørnebær og blåbær

NAM!

Picture moments of Summer 2012

Våren blomstrer til ved stallen i mai-måned. Tenkte det kunne passe med et lite bildedryss fra sommerens måneder. Nå er det jo mandag og de fleste har begynt skole og jobb og sagt hade til sommerferie og det meste som hører dertil. Selv er også jeg tilbake i hverdagsmodus med full trening og jobber. Har vært godt med litt mindre på timeplanen, men helt greit å måtte inn i litt strengere rutiner igjen nå. Ønsker dere en fin uke!

Lille Elvis kommer til Aasli på sommerstarten og nyter utetilværelsen

Jeg går brudemodell på Borgedagene. Ahh, de nydelige kjolene!
*drømmer meg bort*

Dyra nyter sommeren

Oslo-weekend med Zoo-kjeden

Hagen er endelig på vei til å bli en skikkelig hage

Dexter synes det er helt greit å få fiskedam å drikke av

We love the 90's konsert på festningen i Halden.
Uforglemmelig fantastisk helg!

Vært mye i stallen i godt vær denne sommeren. Trist å se at den nå går mot slutten og vi allerede er langt ut i august. Satser på at høsten blir tørr og fin så man kan kose seg ute i mange uker til uten å blåse og regne bort.

For sikkerhetsskyld har vi bestilt mer ved- man vet jo aldri når kulda setter inn....

Hagekos

God kveld dere!
Her har det skjedd en hel del siden sist. Vi har endelig fått det litt koseligere i hagen. Min kjære samboer har bygget en platting hvor vi har satt opp en paviljong. Deilig sted å nyte kaffekoppen på morgenkvisten.

Den lille fiskedammen har også tatt form og det svømmer 10 små søte gullfisker uti der. Som dere ser så er det mye igjen rundt, men det kommer seg sakte og sikkert.


Håper dere har hatt en fin helg. Min har i hvertfall vært super med det herlige været!

Aldersplager?

Hummm... jeg har ikke engang fylt 26 ennå. Jeg har alltid vært veldig aktiv, som gymnast og nå senere som instruktør på treningssenter og jeg har en jobb hvor jeg stadig er i bevegelse og bruker kroppen min.
Allikevel så sier kroppen min at den har vondt. Som regel er det i et kne eller ankel som jeg vrikket noen år tilbake, eller skuldrene eller en eller annen senebetennelse et eller annet sted, men de siste par dagene er det ryggen som sier au. Som regel er det ganske bra på morgenen, men "gnager litt" utover dagen.  Trodde det var sunt og være mye i begevelse jeg, ha en aktiv livsstil.... Kanskje ikke livsstilen min er sunn nok, aktiv nok. Kanskje jeg gjør noe feil et eller annet sted, på en eller annen måte...

Kanskje jeg begynner å bli eldre..


Men om jeg har det slik nå, hvordan vil jeg da ha det når jeg er dobbelt så gammel?????

Blir en lett styrkeøkt på denne jenta nå før nattan. Prøve å få fiksa litt på kroppen.

Sov godt alle sammen!