mandag 25. februar 2013

Full moon

Det er mandag, ny uke og jeg er bare sååå sliten i kveld. Har jo hatt en veldig fin helg og slappet av masse,men det gjorde det visst bare enda tyngre å komme igang igjen i dag. Til og med treningsøkta med en time pilates, og 15min cardio, hjalp ikke på energinivået. Ble fornøyd med treningsøkten da i hvertfall. Angrer ikke akkurat på at jeg har trent kan du si. Er rart med det der! "eeeeh".
 
Så nå har jeg tatt meg en lang dusj og hoppet inn i pyjamas-buksa og god-tøflene. Venter bare på at Thor skal komme hjem fra kveldsvakt, så er det middag og sofakos.


JO! NÅ vet jeg hvorfor jeg er så sliten i kveld. Jeg sov jo så utrolig dårlig i natt! Haha, hadde jeg nesten glemt. Fullmåne og rent sengetøy er ingen god combo. (Lærer aldri heller.)


Ønsker dere alle en super uke!

onsdag 20. februar 2013

One step closer

Det er så digg å se når resultatene begynner å komme!



Siden nyttår har jeg trent mer, og vært bevist over hva jeg putter inn i munnen... Stort sett i hvertfall. Har jo hatt diverse utskeielser, men hovedsakelig har jeg spist sunnere og mer regelmessig enn året før og nå ser jeg endelig forandringer i kroppen. Jeg føler meg freshere, har mer stabilt blodsukker og midjen har blitt litt slankere. Selv om jeg har gått OPP i vekt, så har fettprosenten gått ned.

Trikset er rett og slett styrketrening med MER vekt og litt bedre kosthold. Ikke vanskeligere enn det!

Hva er da ikke bedre belønning og mer motiverende for mer trening enn litt nytt treningstøy? Gleder meg allerede til morgendagens økt.



Ha en fin uke videre!

mandag 11. februar 2013

As beautiful as you choose


Da var frokosten i magen og ny uke startet.

                                          Grip dagen og ha en nydelig mandag!

søndag 10. februar 2013

Makes me feel good!

 Jeg slo til og prøvde meg på en treningsøkt i dag. SHIT så utrolig DEILIG!!!!
Det ble oppvaming på sykkel (noe jeg ellers aldri gjør, men det er bra for å slippe belastning på akillesen), deretter TRX slyngetrening på hele kroppen. Følte meg seriøst som et helt nytt menneske etterpå. Nå, noen timer etter har jeg faktisk mest lyst til å dra tilbake til treningssenteret og ta enda en økt, bare fordi det var så digg. 
Jeg taper leggen og akillesen med kinesiotape, og det fungerer veldig bra. Utrolig at en liten tape-bit kan være til så mye hjelp når det gjelder ulike problemer. Har tidligere også benyttet dette ved smerter i et kne, også med god erfaring. Har du en skade eller noe vondter, og lurer med på dette så kan du ta kontakt med en fysioterapeut, så vil du få mer lærdom der.

Nå skal denne jenta ta en svingom med vaskekluten før det blir nip tuc på tv-skjermen.
Ønsker dere en fin kveld!

torsdag 7. februar 2013

Behandling og abstinenser



I dag har jeg fått behandling av akillesen min. Trykkbølge og laser, så da er det bare å lene seg tilbake og håpe at den kan fikse seg snart. Det er jo så utrolig kjedelig å ikke kunne gjøre det man vil. Selv om jeg hadde en pilatesøkt senest mandag, så føles det som om jeg ikke har trent på en evighet! Fra å hoppe rundt i treningssalen, så må jeg gå pent ned en trapp liksom. Blææææ... (godt å få ut litt frustrasjon her.)


Uansett, så ser det ikke så veldig galt ut med skaden min. Denne gang har jeg vært flink og gått til lege med en gang så da kanskje jeg også kan få belønning med å bli frisk fort. Om behandlingen hjalp, og kroppen min vil samarbeide, så kan jeg muligens trene igjen allerede til uken. GLEDER MEG! Savner å ha timer på Expressgym, og savner å bli skikkelig svett, savner og bruke kroppen.

 
Jo! i går tok jeg det store steget og satt meg ned i stolen til en frisør! Tro det eller ei, så lot jeg en lærling legge striper på meg, og hun må få all cred for det, for jeg ble veldig fornøyd. Fant ut at jeg ikke har hatt striper siden 2007, så da var det på tide med litt forandringer. Flinke jentene på Snæbbus Hair Østsiden.

 Håper uken din har vært bra hittil!


mandag 4. februar 2013

Har ikke bestilt dette nå!



Nei , nei og dobbeltnei..
Så bedriten start på uka!
Nå som jeg var så godt med trening. Motivasjonen var på topp og formen begynte å bli betraktelig bedre, så skjer det at jeg brått får betennelse i akilles-senen. Og det bare sånn rett ut av det blå. Skikkelig ukult og noe jeg ikke har tid eller ork til. Kjennes ut som god gammeldags kram snø i senen og det at den er dobbelt så stor som den på andre beinet gjør det jo ekstra stas. Tror sist jeg hadde dette var tilbake i kanskje 2002, og da tok det jo en evighet å bli kvitt.

Blir lite med trening på meg nå fremover, bare det å trykke inn clutchen for å skifte gir på bilen er jo noe som jeg må manne meg opp til.

Ser ut til at jeg må glemme dette bildet en stund til....