Heia Heia!

For en deilig følelse jeg fikk da jeg kjørte hjem fra jobb og stall i dag. Solen skinte på åkrene, temperaturen nærmet seg +7 og fuglene kvitret. Følelsen av at våren er på vei, tror jeg var det som sank over meg. Deilig!

Blir ikke akkurat noen dårligere kveld med to pusejenter som møter meg ved husdøra <3


Håper dere har en like fin kveld som meg. Lørdagskos med boksekamper på tv-skjermen.
Heia Brækhus!!!!

Positive energy

Da var påsken og ferien over for denne gang og hverdagen har stått og banket på døren, så da er det på tide å slippe den inn. Påskegodisen er spist opp, ja faktisk ALT SAMMEN, og etter en uke med treningsfri er det jaggu på tide å hoppe ut i det med begge bein. Kostholdet skal tilbake til det sunne og treningsøktene tilbake i kalenderen. DEILIG!

Flere som har kost seg litt for mye i påsken?

Min uke starter i hvertfall nå!

Glimt av vår

For en nydelig dag!

Og ganske så effektiv også. Thor og jeg har vært ute og jobbet helt frem til solen var på vei ned og det begynte å bli kjølig. Så deilig og kunne jobbe litt ute i solen. Fikk endelig et snev av vårstemning, da vi plantet ut påskeliljer, andre løk og stemor. Håper virkelig ikke sistnevnte fryser ihjel selv om det kan bli ganske kaldt på natten ennå. Siste fridagen før hverdagen er tilbake igjen for fullt i morgen, og jeg kan ikke annet enn å prise det påskeværet som har vært i år. Kunne vært noen grader varmere, men vi har i hvertfall hatt sol.

Det skal bli veldig fint nå fremover, når bladene begynner å spire og gresset blir grønt og frodig. Gleder meg!!!

Benyttet dagen i dag til å pusse ned en gammel kommode vi skal ha på badet. Nå gjenstår det bare litt finpuss, så er den klar for å bli ny.
Håper siste fridag har vært like bra for dere som den har vært for meg. Akkurat nå er jeg stappmett på fisk, grønnsaker og poteter, og skal kose meg med tv titting.

Ha en fin kveld!

Energi~tips

Skal si langfredag ikke føles ett minutt lenger enn alle andre dager! Synes tiden har fløyet helt siden jeg stod opp i ni-tiden i dag. 

Det var utrolig koselig med besøk i går. Thor lagde kalkunmiddag som smakte himmelsk og vi koste oss og skravlet til godt ut i natten før vi tuslet i sengs. Litt tung i hodet i dag, men ellers har det vært greit med energi. De siste par ukene har jeg tatt et kosttilskudd med jern og vitaminer og det ser ut som om det faktisk virker. Jeg har alltid slitt med å få nok søvn, og å våkne uthvilt om morgenen, men den siste tiden har det hjulpet veldig. Jeg tar 10ml to ganger om dagen, helt enkelt og greit. Anbefaler deg å prøve om du sliter med lite energi eller er veldig trøtt om morgenen. Det beste av alt, er at du får kjøpt tilskuddet i de fleste dagligvarebutikker.

Fikk skvist inn en treningsøkt på stuegulvet da jeg var ferdig i stallen. Det ble 30 minutter effektiv styrke og jeg skal si det var digg!!!! Propper i meg masser av påskegodis om dagen og da er det jammen meg godt å få svettet litt skikkelig.  Nå er det tid for å starte på middagen før Thor kommer fra kveldsskift. Det blir pitabrød med salat og kjøttdeig. Kjapt og enkelt.

Ha en fin fradagskveld<3

Nostalgi og morgenfugl

Våknet utrolig tidlig til å være meg i dag! Halv åtte var jeg bare lys våken, så da var det like greit å stå opp. Det er en ganske så spesiell stemning sånn på morgenen her ute på landet. Nesten ikke en bil å se, alt er stille og fredlig bortsett fra fuglene som er tidlig på'n for å samle inn kvist til reirene sine.

Minner meg litt om barndommen å stå opp tidlig. Da våknet jeg alltid til barnetv i påsken, og krøp sammen under pleddet i sofaen mens jeg spiste godt fra påskeegget mitt.

Jeg skal gå i gang med litt påskevask av huset nå, før jeg tar turen til stallen om et par timer. Kan ikke bli stort bedre vær for en ridetur enn dette. I kveld får vi middagsgjester, og da er det kalkun og litt godt i glasset, som står på menyen.

Ønsker dere alle en fin skjærtorsdag <3

Grip Dagen

Sol, vindstille og fuglene kvitrer......Nyt dagen dere!

Effektiv påskeutfordring til deg!

Tenkt jeg skulle dele en skikkelig god og kjapp treningsøkt med dere. Alt du trenger er et hoppetau, en matte, og gjerne et par vekter, kettle bells eller du kan også bruke en ryggsekk med litt vekt eller ta det uten vekt. Du vil også trenge en stoppeklokke. Selv liker jeg å gjøre dette til musikk som får meg i det rette fat-killer-humøret!

Gjør punkt nr. 1,2 og 3. Ta deretter en pause på 30-60 sekunder, og gjør hele greia to ganger til så det blir tre sett.

*1- Hopp hoppetau så fort du klarer i 1min.
-stopp og pust i 10 sek.
*2- Hold planken i 1 min.
- stopp og pust i 10 sek.

*3- 16stk Knebøy med egen kroppsvekt eller vekter om du vil ha mer utfordringer.
Denne økta vil elske å ta knekken på fett-lageret ditt!

Healthy monday

Det er påskeuke og mange av dere har sikkert ferie. For meg som er butikkmedarbeider så blir det jo litt fri når det er helligdager, men frem til torsdag er det så og si en vanlig uke. Etter helgens utskeielser, er jeg tilbake med et sunt kosthold. Frokosten består av smoothie med jordbær, rips, blåbær, bringebær og kesam, samt en kopp kaffe.  Dagens lunsj blir laks med grønnsaker. Middagen er ikke helt bestemt enda, men blir helt sikkert noe smakfullt.

Ønsker dere en fin mandag!

Soft and lovely~The Body Shop

I denne vinterkulden, som ser ut til å skulle vare i evigheter, trenger huden masser av fuktighet for å holde seg fresh og myk. Jeg har falt for en serie fra The Body Shop, med dagkrem, nattkrem og øyekrem. Jeg bruker alle sammen for best virkning, og simpelten digger de, og det gjør huden min også. Denne serien inneholder e-vitamin, som styrker huden.


*Dagkremen er lett og frisk og fullspekket med antioksidanter som beskytter huden din mot miljøstoffer.

*Nattkremen, har en mye fyldigere konsistens og når du påfører den før du legger deg, gir den mengder av fuktighet og næring til huden.


*Øyekremen nneholder sheasmør og tangekstrakt fra Community Fair Trade, som hjelper til å redusere mørke ringer, samt fine linjer rundt øyepartiet.


Jeg har prøvd mye forskjellig, men hittil har dette vært mitt beste valg. God pris, deilig duft og ikke testet på dyr = tommel opp!

Back to basics

 På mandag la jeg igjen om kostholdet etter å ha skeiet ut i altfor lang tid.. Det er noe merkelig med ferier, hvordan man gjerne starter på den feriefølelsen litt før man drar, og holder igjen i litt/ganske så lang tid, etter man er tilbake. Det er ikke bare bare å komme tilbake til sunn matlaging, trening og jobb, når man har tydd til restaurant eller ferdigmat og sofakos i dobbelt så lang tid som den ferien man dro på egentlig varte.. Kremt.. Noen som kjenner seg igjen?

I dag hadde jeg min 3. treningsøkt denne uka, og jeg har enda klart å holde meg til det kostholdet jeg hadde sett for meg. Det skal sies at jeg har vært veeeldig nære å kjøpe en stor deilig sjokolade i butikken etter trening, men jeg er stolt av å ha latt være. Det er torsdag og de nye rutinene er i grunn ikke så fæle. Hittil har jeg kost meg med hjemme-mekka smoothies til frokost (og en kaffe da som er et MÅ HA på morgenen), gresk yoghurt, laks, masse grønnsaker og litt kjøtt. Kan ikke si at jeg har spist dårlig, men mer bevisst.
Etter "ferieglippen" er det blitt dårlig med synlige magemuskler, men forhåpentligvis kan de komme snikende tilbake etter noen uker med mindre sjokolade og pottis.

I kveld slår vi til med stekte ostesmørbrod her i huset. Begge jobber sent og da er det superlettvint og raskt. Godt er det også!

Håper uka deres har vært bra hittil, og at dere er klare for FREDAG!