Unn deg jeg-tid!

Jah, noen ganger føles det sånn... Uke etter uke etter uke etter uke lengter vi etter helg. Og vips, så er den over før vi vet ordet av det. Flere som har det på samme måte?


Jeg har i hvertfall begynt med å forsøke og sette mer pris på hverdagene nå enn før. Det er tross alt hverdager vi har flest av i livet, og da er det veldig dumt å ikke verdsette de. Jobb, familie og venner må balanseres hånd i hånd og man må også huske på seg selv. Sett av tid til det du liker. Liker du å gå turer i skog og mark, alene, med hesten din eller med venner, så pass på at du gir deg mulighet til å gjøre det. Foretrekker du å trene, så gjør det. Er du glad i å skravle med noen over en kaffe, så gjør det. Lørdag eller tirsdag spiller ingen rolle.
Gjør hver dag til en dag i ditt liv, og sett deg selv ett hakk høyere en gang i blant. Du skal tross alt leve ditt liv med deg selv!

Mys

 Støl! Åh, det er digg da!
Etter en bein og rumpeøkt på søndagen som var, så klarte jeg nesten ikke sitte helt frem til torsdag. Snakk om å trenge å trene booty'n a! Shake that body! Føltes nesten som om jeg hadde tatt et rumpeløft. Haha. anyhow... Nå er det resten av kroppen jeg er støl i, etter gårsdagens økt på rygg-mage og armer. Jeg har snart trent skikkelig i to uker, men fortsatt blir jeg mørbanket etter hver eneste økt. Jeg legger på mer vekt nå, enn jeg før har gjort, så vil tro det også har noe med saken å gjøre, ikke bare det at det har vært jul og treningsfri i to uker.

 Mer vekt, jo større muskler!

Nå er jeg slakt på sofaen med kakao og sjokolade etter jobb og en økt med hesten min i ridehus. Tror også hesten kommer til å sove godt i natt, for ho var like svett som jeg var etter min treningsøkt på gymmen i går <3

                                          God lørdag!

Hei hei!

Har dere hatt en fin uke? Min har i hvertfall vært ganske bra. Frisk og rask og lett til sinns inn i det nye året.


Jeg kom nettopp hjem fra en liten kjøretur og dere, det var shit-dårlig sikt. Kunne nesten ikke se kanten på veien engang noen steder. Jeg er glad jeg er kjent uti her, og vet sånn cirka når svingene kommer. Om noen av dere skal sette dere bak rattet i kveld eller i morgentimene, så kjør for all del forsiktig.


Nå har jeg satt meg i sofaen og skal snurre i gang en film på titteboksen. Netflix og andre film-titte-systemer er så genialt. Bare å scanne igjennom filmtitler, og sette igang den man har lyst til og se der og da. Nesten for simpelt, men jeg digger det!


Har hatt treningsfri i dag, men fikk trent hesten min litt da. Ble en liten turrunde. Ikke bare bare å gå på alle fire hestebeina på denne glattisen. Gleder meg til det tiner og kan bli bart igjen, men på denne tiden av året så tror jeg at vi kan vente noen måneder til før det skjer.

Nå er det film, mørk sjokolade og en etterlengtet øl.

                                          God helg!

Har du trent i dag???

God kveld!

Tydelig at det er mange med nyttårsløfter nå, for i dag var det helt stappa med folk som skulle melde seg inn på Expressgym. Det er godt å kunne begynne med en fresh start på året og ønsker om å leve bedre, spise bedre, bli bedre, se bedre ut osv. osv. osv.. Lista er lang!... Og joda, er vi ikke der nesten alle sammen. Det nye året, bør jo bli bedre enn det gamle, eller hur?

Uansett så synes jeg det er råflott om folk har den instillingen, og spesielt, klarer å GO FOR IT! Over lengre tid da selvsagt. Omtrent hvem som helst klarer å holde ut en uke, og derifra skli sakte tilbake til der man var i det gamle året.. Jada, jeg snakker om slengt nedpå i sofaen med sjokoladeskåla og kanskje en røyk i munnen med tanker om at det alltids kommer ett nytt år.. Nye muligheter..



Det er bare å hoppe i det! Med noen måneder igjen før sommern så er det nå det er på tide å knyte skolissene å komme seg på trening. Ikke bare en gang, ikke bare to, men noen ganger hver uke i flere uker. Akk, det kommer til å bli tungt. Mange ganger har man bare lyst til å dra rett hjem fra jobb, bestille seg en pizza og sette seg i armkroken til samboeren og se film, men da må man bare bite tenna sammen.

Jeg har trent i dag! Det var tungt, ja,.. Jeg var ikke akkurat i toppform, men jeg kom meg i gjennom det og hadde det DIGG etterpå. DEN følelsen skal man holde på når man får lyst til å skippe treningsøkta.

årets første....

Det er årets første dag og avslutningen på det gamle var helt super. Vi hadde gjester på middag, som avsluttet i en bra fest med god drikke og herlig selskap. Hyggelig å feire det nye året inn med gode venner.

Dagen i dag har i grunn vært preget av gårsdagens strakser og sene timer. Vi har fått ryddet opp, men fortsatt ikke forlatt pyjamasbuksa. Det har jeg heller ingen planer om i dag. Deilig å kunne sette pris på en rolig start på året. I morgen er det tross alt i gang med hverdagen igjen. 

Håper dere har det like fint som meg i dag. Sushi-pus koser seg i ihvertfall skikkelig! 

Har dere noen nyttårsforsetter?

romjulshilsen

Hei hei!
Hopper bare innom for å si hei. Håper dere koser dere masse i jula. På denne jenta har det vært ekstremt mye god mat og hygge med hele familien. Bortsett fra en skikkelig digg økt på expressgym i går, har jeg også hatt treningsfri. Nesten så kroppen min gav seg selv en klapp på skuldra i dag da jeg våknet litt stiv og støl etter styrka i går. DIGG!

I morgen blir det noen timer på jobb før jeg skal bo litt mer i min nye beste venn, ja, pyjamasbuksa.... Elsker å daffe rundt i den når vinden uler utenfor og det er fyr i peisen. ♥

Ønsker dere fortsatt en fabelaktig romjul. Håper dere nyter den like mye som meg.

After the workout

Jah, det vil vel si litt om den økta jeg hadde etter jobb i dag. Tror nok jeg kjenner det i morgen ja, men da har jeg oppnådd det jeg ville. Ble en times tid med styrke på rygg, mage og bein. Og ja, jeg ble SVETT! Deilig!

Det er dag nr.3 jeg lever etter kostholdsplanen og jeg synes det går ganske så bra. Hittil har jeg ikke vært veldig sulten. (Kanskje ikke så rart med 5 måltider om dagen). Det går stort sett i rene matvarer som kalkun, grønnsaker, kylling, laks og litt brød. Skyr yoghurt og en kaffe med litt melk på morgenen må også ned. Har hatt et lite sug etter min elskede sjokolade, men det gikk velig bra da jeg dro på trening etter jobb og ikke innom butikken. Bank i bordet!

Uka mi har vært ganske så bra hittil. Håper det er det samme for deg!

Nye muligheter!

Startet dagen i dag med... Havregrøt! Jada,nytt kosthold er i gang og jeg startet i morges. Med 5 måltider om dagen (istedet for mine tidligere..eh..2-3) så føler jeg nesten at jeg spiser hele tiden. Men det flotte er at man aldri blir særlig sulten. Har i hvertfall ikke blitt det hittil.

Dagen i dag har bestått av havregrøt, grovbrødskiver med ost og kalkun, litt frukt og tro det eller ei, oksestek til middag. Nei, den var ikke helt etter dietten, men når man har en hel stek i kjøleskapet, så må den jo brukes. Og ja, den smakte skikkelig digg!

Treningsfri i dag, så holdt meg unna både mandler og proteinshake. I morgen er jeg nødt til å få trent. Etter en helg med omtrent treningsfri, så kjenner jeg hele kroppen skriker etter og få svettet ut litt. Det vil si at jeg må tidlig opp for å rekke det før jobb.

Grøss og gru!

Helgenyt!

God lørdagskveld!
Her er det fyr i peisen og Vampire Diaries på tv-skjermen, mens Thor og en kompis koser seg med tv-spill oppe i 2.etasje.
Er greit med litt kveldstid for seg selv også innimellom. Har også en så utrolig snill samboer, som tok seg bryet med å kjøpe med litt boblevann til meg mens jeg var på jobb i dag. Kvelden kan nok ikke bli stort bedre nå. Det er viktig å nyte mens man kan.

Selv har jeg bestemt meg for at jeg skal gå inn for en skikkelig bikini-form til sommeren. Derfor blir det fra mandag av, null pizza i ukedagene, og heller ikke godis (hjelp, jeg må holde meg unna sjokolade!!). Jeg har fått laget et kostholdsprogram til meg, som jeg skal følge, og jeg skal også trene mer i ukene nå fremover. Klart det skal bli lov til å feire jul, men man trenger ikke spise julemat hver dag.

Selv er jeg ille spent på hvordan det vil gå. Vil jeg klare å få litt mindre spekk, og mer synlige muskler før sommeren? Jeg skal i hvertfall gå helhjertet inn for det og Thor støtter meg. Tenkte jeg skulle holde dere oppdatert på formen underveis.

Ønsker dere alle en riktig god helg!

Long time!

Hei hei dere!
Nå har jeg faktisk ikke skrevet noen inlegg på evigheter.

Huset vårt er pyntet til jul utendørs og i hvertfall jeg får litt julestemning av å se det lyse opp i vinternatten. Det er flinke Thor som har vært lysmester i år! Tror du jeg ble litt overrasket og ikke minst glad da jeg komme hjem sent en kveld fra jobb og så at hele huset vårt var opplyst! Ble så overrasket at jeg tok meg selv i å le og smile bak rattet.

Her i Halden har det rukket å blitt vinter. I kveld fyres det for fullt i peisen og ute er det -12 kalde blå!
Tror i grunn det er ganske så kaldt over hele landet om dagen. Friskt ute, med andre ord. Ikke engang pusene våre vil være ute over lengre tid i dag. Greit med en liten luftetur, men veldig godt å komme inn igjen i varmen.

Håper dere har hatt en fin helg, og nyt resten av kvelden!