It's all about core

Dere har kanskje hørt det før, men trening er både godt viktig, for både menn og damer. Du har kanskje tusen grunner til at du kanskje ikke skal trene, men ingen av de er så gode, som den følelsen man har etter en skikkelig svetteøkt. Er man først på trening så trener man kanskje armer, bein, og så kommer denne magen da.. nei, man trenger ikke ta tusen situpps, takk tusan for det!

 Kjernemuskulatur er stikkordet, og det er et flott fellesord for hele midjen vår. Senteret av kroppen vår, som holder oss oppe, og tro det eller ei, core-muskulaturen (internasjonale ordet altså), har ekstremt mye å gjøre for utseendet! Dårlig holdning med lut rygg, er ikke det som først stjeler blikket vårt er det vel?

Så tren i vei! Delta på pilates-timer og yoga, tren planken og pust med magen og du skal se både holdning og selvtillit øker, samt risiko for skade på rygg minsker drastisk i takt med økt muskulatur i rygg og mage.

Jeg har selv hatt en god treningsøkt på akkurat dette i dag, og det er utrolig hvor digg man føler seg etterpå.

Ha en fantastisk uke!