tirsdag 31. januar 2012

Pilates

Jeg trener regelmessig pilates, minimum èn økt i uka, kombinert med annen trening. Pilates må være den beste form for trening som finnes, i hvertfall for meg. For dere som ikke har vært borti det før, kan jeg si at det er en slags styrketrening hvor man bruker kroppen og pusten til å utføre rolige, kontrollerte øvelser som styrker den indre støttemuskulaturen. Øvelsene er supereffektive, og som Josef Pilates sa: En øvelse utført korrekt, er verdt timer med feiltrening. Pilates kan utføres av ALLE uansett alder og fysisk form og gir deg sterke, lange og fleksible muskler som igjen gir god holdning og en bedre selvfølelse <3

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar